Raihi me te choritos.

9 INGREDIENTES • 9 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Raihi me te choritos.

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 3/4 maka Raihi
  • 1/4 maka Pī matomato
  • 1/2 wae Kāroti
  • 1/4 wae Pepa whero
  • 1/2 oko Kūtai kēne
  • 1/4 wae Riki
  • 2 koe punetēpu Hinu oriwa
  • 1/4 tīpune Tote
  • 1/2 tīpune Curry
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Whakapaia o Kai Kai: Horoi me te tapatapahia te Paprika i nga tarai; kiri me te pahua i te kāroti i roto i nga poraka;
  2. 2
    Ruia te riki ki te hawhe o te hinu oriwa me te tote iti mo te 5-7 meneti.
  3. 3
    Tāpirihia te kāroti me te papapa.
  4. 4
    Tāpirihia te pī ka whakaohohia ki te ahi teitei 3 meneti.
  5. 5
    I roto i te kohua, tapirihia te toenga o te hinu.Puku te raihi, sauté 3 meneti te whakaoho tonu.
  6. 6
    Tāpirihia te Sofrito me te whakauru pai.
  7. 7
    Tāpirihia te 1.5 kapu o te wai mo ia kapu raihi me te taapiri i te kari.
  8. 8
    Tunu mo te 15 meneti mo te kaimau i te wera wera, whakauruhia nga chorime me te tunu mo te 5 meneti neke atu ka tahuri.
  9. 9
    Kia tu 5 meneti ka hipoki, ka mahi.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
188 26.1 14.5 2.5
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