Salmon ahuwhenua me Quínoa
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 karamu Ika (hāmana)
- 1 kumewaha Te ranu hoi
- 1/2 koe punetēpu Honi
- 2 koe punetēpu Hinu oriwa
- 1/2 maka Quinoa
- 2 koe punetēpu Hinu
- 1/4 tīpune Tote
Instrucciones
4 pasos
- 1Pania te oumu i te 180 ° C.
- 2Hei whakarite i Quíno: horoi i te quinoa pai i roto i te colander tae noa ki te aukati i te pupuhi o te wai 1 1/2 kapu o te wai kohua, tatari kia waiho mo te wera iti 15 meneti.
- 3I taua wa, i te puna oumu, tuu te ranu hinu salmon.mix, te toenga o te hinu oriwa, te honi me te hawhe kapu ki te ika.
- 4Mahi ki te qunoa.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 337 | 14.9 | 30.9 | 16.4 |
Evalúa y comenta esta receta