Penupenu tikipī ki hua te wai (ngāwari)

8 INGREDIENTES • 5 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Penupenu tikipī ki hua te wai (ngāwari)

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Ingredientes

8 ingredientes
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  • 2 maka Tikipī (kēne)
  • 1/4 wae Riki
  • 2 koe punetēpu Hinu oriwa
  • 1/4 tīpune Sal
  • 1 kikini Pepa
  • 1/2 maka Te waiu ngako-iti
  • 2 wae Hua manu
  • 1/2 koe punetēpu Aporo cider winika
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Tāhorongia te pīni i runga i te tatari me te maka o te hupa. Horoi i te iti i raro i te wai, me te voler rere ki te tatau pai.
  2. 2
    Horoi, tihorenga me te poroporo i te riki pai. Tahu i roto i te hinu oriwa. Spicing.
  3. 3
    Whakaranu i te tikipī, tāpiri i te kīnaki ki te wai, me te pai uru. Tonu whakakotahi noa te ōritetanga e hiahiatia ana. Ki te waiu, tāpiri e tika ana.
  4. 4
    Hoki hua "parai" i roto i te paraharaha tiketike, ringihia nui o te wai kohua. Tāpiri i te pōrutu o te winika.
  5. 5
    Ringihia te hua tetahi me whanga noa he rite ratou. Tangohia te āta ki te matū me te mahue iti u whakaritea ki hua parai.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
323 40.5 19.1 9.9
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