Budin o te raihi me te tuna
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
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- 3/4 maka Raihi
- 255 karamu Tuna kēne
- 15 karamu Tīhi parm kuoro
- 150 karamu Kirīmi marama
- 2 koe punetēpu Hinu
- 1/4 tīpune Tote
- 1 kikini Pepa
Instrucciones
4 pasos
- 1Hei whakarite i te raihi: i roto i te kohua, whakaranuhia te hinu nui ka maka ki te raihi. Rere kia tata ra ano. Na ka tapirihia te 1.5 kapu kohua te wai i roto i ia kapu o te raihi, tangohia te tote ki te reka, whakaohokia, ka kapi, ka maka ki runga ki te wera mo te 20 meneti. I te mutunga o te waa, whakaweto atu i te ahi ka tatari mo te 5 meneti.
- 2I roto i te karaihe karaihe maka he paparanga tuatahi o te raihi. I runga ake i te raihi raihi me te apa o te kirikiri me tetahi atu o nga tuna i runga ake o te kirikiri. Pānuihia tetahi atu paparanga o te kirīmi me te hipoki ki te raihi.
- 3Ki runga ake i te papanga raihi, whakauruhia he kirīmi iti ake ka kapi ki te apa o te tiihi. Mita te paraoa ki te oumu kia uru (10 meneti te tata).
- 4Mahi tahi me te raihi.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
415 | 20 | 36.1 | 20.4 |
Buenísimo y muy salvador