He hamburger pango pango
14 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
14 ingredientes
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- 1 maka Pīni pango (kēne)
- 1/2 wae Riki
- 1/4 maka Korianara
- 1 kumewaha Ōti
- 1/4 tīpune Tote
- 1 kikini Pepa
- 2 koe punetēpu Hinu oriwa
- 1 wae Awhekātō
- 1 wae Tōmato
- 2 koe punetēpu Pua nani
- 25 karamu Kamoriki
- 1/2 maka Pātira
- 4 wae Taro parāone
- 1 wae Uhikura
Instrucciones
6 pasos
- 1Tukatuka okiots kia tae noa ki te flour.Chop te riki pai i te riki.Crain White Beans.Chop te cilantro pai.
- 2Te horoi i nga pini ma ma te ringaringa, i roto i te kaiwhakawai, whakauruhia te riki me te tiini o Cilantro, te hā ki te tote me te pepa kia reka me te taapiri i te paraoa.
- 3Ko te whakaaro ko te noho tonu engari he rite tonu, ka waiho nga hamburgers ki nga ringaringa me te hinu i roto i te parai me te hinu oriwa iti.
- 4Hurihia te avocado, tapahia nga tōmato me te tapatapahi tapatapahi.
- 5Armenos i roto i te taro tino nui me nga kai ki te reka.
- 6Connie Achurra.Adapted.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
467 | 64.2 | 16.9 | 18.1 |
estupenda, se me hace agua la boca,