Kōkihi matomato me te pīnati hupa
13 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
13 ingredientes
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- 3 maka Kōkihi
- 1 kumewaha Kanekane
- 1 wae Scallion
- 1 niho Karika
- 1/4 maka Korianara
- 1/2 wae Pepa matomato
- 1/2 wae Zucchini
- 1/2 maka Pīnati
- 1 kikini Tote
- 1 kikini Pepa
- 2 koe punetēpu Hinu oriwa
- 1/2 koe punetēpu Cayenne
- 6 wae Pihikete salmas
Instrucciones
4 pasos
- 1Tapatapahia ka tahu i te riki, te pepa, me te karika i roto i te awa o te hinu oriwa, tāpiri tote me te pepa, me te tika i te reira ki te Pūhanumi ki kōkihi, kanekane, korianara, me te hinu, me zucchini pai horoia, kawe mai te wai 6 kapu 4 iwi, pīnati me te whakakotahitanga tae noa maeneene, kahotea, me te ōrite, me te tāpiri atu ranei iti iho te wai i runga i te āhua o koutou rite ake.
- 2Nuku ki te kohua, me te wera pai.
- 3Mahi atu ki te hinu oriwa i konatunatua ki te karika me te pepa tawerewere me crispy etahi pihikete me te cocktail reka ... aroha ahau reira !!!
- 4Connie Achurra. Taunga.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
882 | 125.9 | 32.4 | 31.3 |
Rica, facil y liviana