Ko nga tamariki paukena me te kai
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 1 HORA 25 MINUTOS
Cocción
1 hr 15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
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- 50 karamu Paukena
- 1/2 wae Hua manu
- 1/4 maka Paraoa (kahore paura)
- 1 kumewaha Huka parauri
- 1.88 karamu Paura tunu
- 1 kumewaha Hinu oriwa
- 1 kikini Tote pokepoke
Instrucciones
5 pasos
- 1Pania te oumu i te 180 °.
- 2Tapahia te paukena ki nga waahanga, whakauruhia he hinu hinu hinu oriwa ki roto i te paepae o te umu, me te tunutunu mo te 30 meneti.Ki te whakamahana, ka huri pai me te marau.
- 3Whakahaere i te raima mo te oumu, ka tauhiuhia ki te paraoa nui i maka nga hua, te huka, te timonga o te tote o te moana, te huu tunutunu.
- 4Whakanohia te ranunga ki roto i te koki ka tunua mo te 45 meneti i te 180 °.
- 5Sol Fliman & María José Buttazzoni.Phildren ki te kai.2016.Whakatikatika.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 130 | 26.8 | 3.2 | 1.2 |
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5.0
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