Nga tamariki whakangahau ki te kai
16 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
40 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
16 ingredientes
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- 4 wae Taro parāone
- 1 wae Awhekātō
- 15 karamu Miharo purapura
- 190 karamu Tikipī (kēne)
- 15 karamu Hēhami
- 2 koe punetēpu Hinu oriwa
- 1/2 koe punetēpu Tahini
- 1 kikini Tote
- 1 kikini Pepa
- 30 karamu Hānati
- 1 kumewaha Te huka huka
- 1/2 koe punetēpu Kawa paura tiakarete
- 13 karamu Pae tiakarete kawa
- 4 wae Rōpere
- 60 karamu Pīnati
- 1 wae Panana
Instrucciones
7 pasos
- 1Ka 4 nga rewena rereke e 4: Nutella Costa me te rōpere; Puta Pene Peean me Panana; Avocado me nga purapura maripi me te hummus me nga purapura sesame.
- 2Whakapaia o Kai Kai: Molle Avocados; Tuhia te wai mai i te chickpeas me te pupuri i te keehi; Tuhinga o mua. Tapahia nga rōpere ki nga pepa angiangi; Tapahia te panana tapatapahi.
- 3Hei hanga hummus: tukanga i runga i te rumaki whakaranu i te chickpeas me te hinu, te hinu oriwa, te tote me te pepa. Mena e tika ana, tapirihia te wai mai i nga chickpeas he iti noa iho ki te ngoikore o te riterite.
- 4Hei Hangaia Homemade NutElla: Haumaru Toa Hazelnuts i roto i te oumu i te 8 meneti i te 180 °. Kia huri i roto i te kaitukatuka me te rahui. Rewa te tiakarete kawa ki te kaukau maria. Kohia te tiakareti kawa me te koko pa paura kawa me te hazelnuts maru. Whakaranuhia kia pai i roto i te kaitukatuka tae noa ki te tiki i te kirīmi homogeneous.
- 5Hei hanga i te pata pītiti kāinga: parauri te kiri (tuu ki runga i te paepae tunutunu me te tunu i te 10 meneti i te 160 °, tae noa ki te koura. Tukatuka kia tae noa ki te tiki i a koe i te kakano kirikiri.
- 6Huihuihia te paraoa i te kii i te tiimata o te tohutao, ka wehe ki te 2 ki te tiri me te koa.
- 7Sol Fliman & María JOSé Buttazzoni. Ka kai nga tamariki. 2016. Whakamatau.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
947 | 97.1 | 27.6 | 55.5 |
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