Puddin chia
3 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 10 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
3 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 20 karamu Chia
- 8 koe punetēpu Te waiu kokonati
- 1/2 maka Rōpere
Instrucciones
3 pasos
- 1Moisturize chia purapura i roto i 1/4 kokonati waiu, revoler me te pouaka mātao mō te 2 haora. Wawahi te ranunga i roto i te kapu, me te pouaka mātao.
- 2Tangohia i te pouaka, tāpiri i te tīpune o te kokonati waiu ia kapu me te pororaru. Mahi atu ki raspberries.
- 3José María Sol Fliman & Buttazzoni. Tamariki ki te kai. Taunga 2016.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 183 | 9.6 | 3.2 | 16.1 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario