Tuhinga o mua

6 INGREDIENTES • 6 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Tuhinga o mua

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1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
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  • 1 wae Potato
  • 3/4 maka Kōkihi
  • 1/2 wae Kāroti
  • 2 wae Hua manu
  • 2 koe punetēpu Hinu oriwa
  • 1/4 tīpune Tote pokepoke
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Horoi, kiri, ka tapahia nga rīwai ki nga poraka o te 1 cm.peel me te kawe i te kāroti.
  2. 2
    Whakanohia nga rīwai i roto i te parai parai-anti me te haurua o te hinu oriwa wahine, ko te kāroti sauté.add me te tima o te wai.
  3. 3
    Patupatua nga hua ki te timonga o te moana tote.mix i runga i te peihana peihana, rīwai, te kāroti me te tāpiri i te hua manu maeneene.
  4. 4
    Whakanohia he paraharaha parai me te paraihe o te hinu oriwa wahine, ringihia te ranunga me te tunu kia tae ra ano ki te taha o te spatula.
  5. 5
    Tahuri me te awhina o te pereti, te tepu ranei (makahia te pereti ki te paraharaha me te tahuri) .cook i tera taha.
  6. 6
    Sol Fliman & María José Buttazzoni.Phildren ki te kai.2016.Whakatikatika.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
147 18.4 9.3 4.5
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