Puree o te pi me te hōtiti

6 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Puree o te pi me te hōtiti

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1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
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  • 2 maka Pī (kēne)
  • 1/2 maka Te waiu ngako-iti
  • 1/4 wae Riki
  • 2 koe punetēpu Hinu oriwa
  • 1/4 tīpune Tote
  • 1 kikini Pepa
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Tuhia nga pea ki te colander ka toia te hupa.Whakaahia he iti ki raro i te waka wai ka rere ki te rere pai.
  2. 2
    Horoi, kiri me te tapatapahia te riki.sofrey i te hinu oriwa.salpimentar.
  3. 3
    Te mitimiti i nga pī, tāpiri i te sofriteto ki te maeneene me te whakaranu pai.Tihia te waipiro ki te tae atu ki te tae ki te hiahia o te hiahia.
  4. 4
    Whakapaia nga hōtiti kia rite ki nga tohutohu a te ipu.
  5. 5
    Whakahana i nga papatipu i takahi me te mahi ki te 2 Sachihcas ia tangata.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
130 21.2 7.2 2
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