Puree o te pini ma me Longnaza
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 2 koe punetēpu Hinu oriwa
- 1/2 maka Pini ma
- 1/4 tīpune Tote
- 1 kikini Pepa
- 1/2 wae Riki
- 1/2 maka Te waiu ngako-iti
- 1/2 koe punetēpu Pata
- 1/2 wae Longaniza
Instrucciones
6 pasos
- 1Whakapaia o kai kai: te horoi i te pini ma i te ra o mua; te whakakore i te wai horoi; tapatapahia te riki angiangi; tapahia nga kopere tapatapahi.
- 2I roto i te kohua me te nui o te wai wera, kohua piihi ma mo te 50 meneti, tae noa ki te ngohengohe.
- 3Atu, i roto i te kohua, te hinu whakawera mo te wera iti, me te sauté ayion.cook 10 meneti tae noa ki te ngohengohe ngawari.
- 4Tāpirihia nga pini ma me te ranunga.salpiment, ka kukuti te ranunga ki te raau ki te matotoru.
- 5Tāpirihia te pata me te miraka, whakaohokia tonu, kia tae ra ano koe ki te rite tonu.
- 6Ka rite te whakarite, i roto i te paraharaha me te hinu Freir te Longnazas, ka whakarite i te puree me te mahi.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 186 | 17 | 8.7 | 10.1 |
1 taza de porotos no alcanza para 4 personas....