Heihei arvejado "thermomix"

12 INGREDIENTES • 9 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Heihei arvejado "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 1 wae Riki
  • 1/2 wae Pepa whero
  • 200 karamu Tōmato
  • 20 karamu Hinu oriwa
  • 40 karamu Tetra waina ma
  • 200 karamu Pī matomato
  • 6 wae Heihei (huha)
  • 2 wae Kāroti
  • 50 milliliters Hupa (huawhenua)
  • 2 koe punetēpu Pāhiri
  • 1/2 tīpune Tote
  • 1/4 tīpune Pepa
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Kuhua i roto i te riki karaihe, paprika, tōmato, me te kuru 5sec / ranei 5.
  2. 2
    Tāpiri hinu, me te tunu 4 min / 120 ° C / ranei 1. Place te whatanga i runga i te tihi o te oko ki te whakatairanga te whakaetonga me te ārai i tafé.
  3. 3
    Na, tuu i te ipu Varoma te pī, me te waiho i te paepae Varoma 3 trutros poto heihei me te kāreti. Rahui.
  4. 4
    Kōkuhu te pūrerehua i roto i te matatahi, tāpiri waina ma, te tahi atu e toru trutros poto, 150 ml o te wai, te kareti. A tuu i te ipurau i roto i te tūranga Varoma me hōtaka 20 min / Varoma / hurihanga whakamuri / ranei 0.5.
  5. 5
    Tangohia te peihana Varoma ko Rahui.
  6. 6
    Tangohia te 3 trutros oko maoa (mahue te hupa) me te wahi i roto i te rihi te mahi tuari. Rahui.
  7. 7
    Tāpiri ki te oko 3 Varoma trutros te paepae me te hōtaka 12 min / 100 ° C / hurihanga whakamuri / ranei 0.5.
  8. 8
    Na, whakauru te pī me te kāreti ki te taviniraa rihi. Rahui.
  9. 9
    Kuhua te hupa heihei me te puna karaihe i rahuitia, tauhiuhia te pāhiri tapatapahi. Mahi atu.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
568 9.5 58.7 30.9
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