Puree o te pini pango me nga hua ki te wai (ngawari)
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
8 ingredientes
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- 2 maka Pīni pango
- 1/4 wae Riki
- 2 koe punetēpu Hinu oriwa
- 1/4 tīpune Tote
- 1 kikini Pepa
- 1/2 maka Te waiu ngako-iti
- 2 wae Hua manu
- 1/2 koe punetēpu Aporo cider winika
Instrucciones
5 pasos
- 1Tuhia nga pini ma i runga i te colander ka kumea te hupa.Whakaahia he mea iti i raro i te waka wai ka rere ki te rere pai.
- 2Horoi, kiri, ka tapatapahia te riki.sofrey i te hinu oriwa.salpimentar.
- 3Te waikawa o nga pini pango, whakauruhia te Sofrito ki te maeneene me te whakaranu i te waikawa.
- 4Mo nga "hua" ra ": i roto i te paraharaha teitei, ka mau ki te wai kohua.Add he puna winika.
- 5Tangohia nga hua mai i tetahi ka tatari kia noho rite ratou.Remove me te spatula i te wa e noho ana ratou i nga hua parai.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 322 | 44.3 | 22.8 | 6.3 |
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