Tuna tortilla

7 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Tuna tortilla

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Ingredientes

7 ingredientes
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  • 170 karamu Tuna kēne
  • 2 wae Hua manu
  • 1/2 wae Pāhiri
  • 1/2 tīpune Paura tunu
  • 2 koe punetēpu Hinu
  • 1 kikini Pepa
  • 1/4 tīpune Tote
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Te tapahi i te pāhiri pai. Tapahia me te tuna kauri.
  2. 2
    Patupatua nga hua tae noa ki te waiho i a koe e pupuhi ana. Tāpirihia te pāhiri, te pepa, te tote, te paura tunu me te tuna.
  3. 3
    I roto i te parai ka wera te hinu, ka huri i te ranunga ki te paraharaha, ka tunu mo te 5 meneti te roa. kia mutu ra ano. Ko te hipoki i te paraharaha me te pereti me te ata hurihia te paraharaha ki te pereti, ka tarai tonu te paepae, ka waiho ki tera taha mo te 3 meneti pea. kia rite tonu.
  4. 4
    Ki te mahi.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
183 2.6 26.5 7
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4.7 3 comentarios


  • Rica y facilísima!