Te heihei me te ranu kokonati me te tōmato
14 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![Te heihei me te ranu kokonati me te tōmato](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1082.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 wae Heihei (huha)
- 1/8 wae Riki
- 1 kumewaha Kanekane
- 1/4 wae Pepa matomato
- 1 tīpune Tōmato takiwa,
- 1/2 maka Wairanu tōmato
- 0.38 oko Kirīmi kokonati
- 1/2 koe punetēpu Korianara
- 23 karamu Pīnati
- 2 koe punetēpu Hinu
- 2 koe punetēpu Hinu oriwa
- 1/2 maka Hupa (heihei)
- 1/4 tīpune Tote
- 1 kikini Pepa
Instrucciones
10 pasos
- 1Whakapaia o kai kai: horoia, kiri, ka tapahia te riki pene; Tapatapahia te leer mutunga; Horoi me te tapatapahia te chili kowhai i nga poraka; Horoi me te tapatapahia te cilantro; Tapatapahia te peanut.
- 2Ko nga peni heihei me te hinu whakamiharo i roto i te kohua nui. I te mea he koura ratou i nga taha e rua, tangohia mai i te kohua me te rahui.
- 3I roto i te kohua kotahi, whakauruhia te hinu oriwa, te riki pene, te ginger me te kowhatu kowhai. Tunuhia nga meneti e rua, te tiaki kia kaua e haere nui. Hoki atu ki te kohua Ko te heihei i te koura o mua.
- 4Tāpirihia te tōmato ki te aro, te ranu tōmato, uru pai ka whakauru ki te miraka kokonati. Te tuururu ki te tote me te pepa, whakaheke i te ahi ka tuku tunu mo te 15 meneti ka hipoki, ka whakaohohia mai i te waa.
- 5Whakapaia te hupa kia rite ki nga tohutohu o te ipu, kia kaha te whakawera me te kore e kohua.
- 6Mena ka tiimata te ranunga ka hiahia koe ki te ranu maamaa, whakauruhia he hupa heihei iti.
- 7Mahi atu ki nga huamata i haere tahi me te reka.
- 8Ko te tohutao taketake e whakamahi ana i te hupa homemade, mena kei a koe i te kaainga, i te hiahia ranei ki te whakarite, haere i mua!
- 9Virginia demparía, taime, 2011. Kua whakatauhia.
- 10Mena kei te hiahia koe ki te mahi i te hupa homemade: makahia ki roto i te kohua me te huawhenua kua oti te horoi, ka tapahia ki te 5 meneti, ka tapirihia te wai wera mo te kowhatu kohua me te whakamahi.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
900 | 50.3 | 62.6 | 49.7 |
Queda exquisito!!