Puree o rīwai, kōkihi me te hua parai
8 INGREDIENTES •
3 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 2.5 wae Potato
- 1/2 koe punetēpu Pata
- 1/2 maka Te waiu ngako-iti
- 200 karamu Kōkihi
- 2 koe punetēpu Hinu oriwa
- 1/4 tīpune Tote
- 1 kikini Pepa
- 2 wae Hua manu
Instrucciones
3 pasos
- 1Mo te puree: horoi me te kiri ki te rīwai. I roto i te kohua, whana i nga rīwai i roto i te kohua wai ki te tote (20 ki te 30 meneti). Ka maoa haere ana koe (ngohengohe), e hihiko ana, kia huri noa kia tae ra ano koe ki te puree. Tāpirihia te pata ka whakaohohia ki te homogenize. Whakauruhia te waiu ki te whakatutuki i te riterite e hiahiatia ana.
- 2Na, horoia ka peke ki te kōkihi i roto i te hinu oriwa iti (ka taea te mahi i roto i te rua o nga tandas mena ka raru ratou). Salpimentar me te rahui.
- 3Hei whakaoti, i roto i te ipu ka maka he hinu iti ka parai i nga hua. Mahi tahi nga mea katoa.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 303 | 43.6 | 14.9 | 8.8 |
Me encanta esta receta, la mezcla de espinacas a la crema con puré y con huevo es exquisita!