Risotto de "mote" o te witi me te pesto me te kōkihi

13 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Risotto de "mote" o te witi me te pesto me te kōkihi

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Ingredientes

13 ingredientes
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  • 1/2 maka Kārangaranga
  • 2 koe punetēpu Hinu oriwa
  • 1/2 koe punetēpu Pata
  • 1 wae Awhekātō
  • 2 maka Kōkihi
  • 2 koe punetēpu Scallion
  • 1 koe punetēpu Korianara
  • 1/4 maka Tetra waina ma
  • 1 wae Rēmana
  • 1/4 tīpune Tote
  • 1 kikini Pepa
  • 1/4 wae Riki
  • 2 koe punetēpu Tīhi parm kuoro
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Whakapaia o Kai Kai: Peia nga Avocados;Horoi, kiri, me te pai te tapahi i te riki;Horoi horoi te tikiranga;Horoi me te tapatapahia te ciboulet angiangi me te cilantro;Whiriwhiria te wai ki nga rēmana.
  2. 2
    Whakapaia te witi "mote" kia rite ki nga tohutohu a te ipu.
  3. 3
    Hoatu he kohua mo te wera nui, whakauruhia te hinu me te pata, ka riki, ka whakaiti i te kaha o te ahi.Haere kia tae noa ki te whakamaoritanga.Whakauru i te _pote_ o te witi kua tunua me te sauté mo te 5 meneti.
  4. 4
    Tāpirihia te waina ma ka kohuatia tae noa ki te whakaheke i te haurua.Kakara me te tote me te pepa.Tapar a kia tu 5 meneti.
  5. 5
    Mo te pesto: te waikawa i te avocado me te wai rēmana, te kōkihi, cilantro me te riki.Mena kei te hiahia koe ki te waipiro ngawari ki a koe, ki te taapiri i nga punetēpu wai tae noa ki te tae atu ki te rite tonu o te hiahia.
  6. 6
    Mahi atu ki te risotto me runga ake te taapiri i te pesto avocado.
  7. 7
    I mua i te mahi, ka huri i te tiihi parmesan kuoro.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
444 53 16.9 20.6
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