Apple Distert, Oats, nati me te karepe
10 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
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- 1/2 maka Ōti
- 1 wae Aporo matomato
- 1/2 koe punetēpu Pata
- 1 kumewaha Huka granulated
- 1 wae Hua manu
- 1/4 maka Parāone
- 1/4 tīpune Paura tunu
- 1/4 maka Nati katoa
- 1/4 maka Karepe
- 1/4 tīpune Hinamona whenua
Instrucciones
4 pasos
- 1Pikitia te oumu.wash, kiri, me te kawe i te aporo.Chop te nati.Cernir te paraoa.
- 2Patupatua te pata me te huka ki te hanga i te kirikiri.CinOrporate nga hua, katahi ka tapiritia nga aporo ka uru me te whakaranu.
- 3Tāpirihia te paraoa paraoa, te paura tunu, te hinamona me te oats.
- 4Te hinu he budinera ka riringi i te miicture.put the budinera i roto i te oumu i te pāmahana teitei me te tunu mo te 30 meneti tae noa ki te mea e pai ana.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
399 | 58.5 | 9.2 | 16.6 |
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