Pāhuarau hāmana paowa,
11 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
11 ingredientes
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- 200 karamu Ika (hāmana he paowa)
- 2 wae Hua manu
- 100 karamu Rikota
- 50 karamu Tīhi kirīmi
- 50 karamu Tīhi pāta
- 1/2 wae Scallion
- 1/2 tīpune Pi
- 1/2 wae Pascualina papatipu
- 2 koe punetēpu Hinu oriwa
- 1/4 tīpune Tote
- 1 kikini Pepa
Instrucciones
10 pasos
- 1Tahuri te oumu, me kia mahana ki reo pāmahana (200C).
- 2Tapatapahia te scallions, tae atu wahi matomato o te kakau. He tahu i paraharaha i runga i te wera reo ki te hinu iti nei oriwa, tae noa ki he ngawari, me te āhua parāone ratou. Na ka tahuri atu te wera, me te kia tu.
- 3Wehe i te yolks hua i te Pakeha, iho ratou ki nga peihana nui peka. I roto i te peihana o yolks, tāpiri i te tīhi kirīmi me te rikota, a ki te whakaranu hiko, patuki i runga i te tere reo tae noa ranunga maeneene me te waiho i te tokorua.
- 4tāpiri karaka Pica ¾ me ki te ranunga. tirohia hoki ¾ chives sauteed, te kumine, 1 ringa o kuoro tīhi ngohengohe (nui ake iti iho ranei hawhe) me te taia o te hinu oriwa. Mutu ki te timonga o te tote me te pepa, me ngā pai ki te waiho i te hoa ranunga.
- 5wahi Pūhanumi Clean me te wā tenei toiwhenua tatari Beat hua i roto i tetahi atu peihana. Bátelas i tere tiketike, me te ki te nekehanga porohita tamau ki te waiho i te hukarere u.
- 6tāpiri Snow ki te peihana, me te ranunga whakamahi i te rapa rapa, kōpaki me komokomo pai ki nekehanga maheni, tango tiaki e kore ki te kuru i nui aueue o te pahuka i hanga e te mārama.
- 7Ko te whakaaro, ko te ki te mutu ki te whakaemi, me te hauangi ranunga ake, kia e te toe pāhuarau foamy.
- 8Pata i te paraharaha springform nui, me te whakawhānui i te kōpae pokepoke i whakahāngai i te taha. Tunua te pokepoke mō te 5 meneti, me te ka nekehia atu i te oumu. Kia tu ra ano ka taea e koe te pa ki ki tou ringa, kahore tahu.
- 9Maturuturu te roto hau, me te horapa ki te hanga i te reira noa. Tūaritia runga te toenga o te hāmana, scallion me te pāta tiihi. Kuhua te pokepokea ai ki te oumu mo e pā ana ki te 30 meneti, tae noa ki koura i runga ranei.
- 10Kia whakamatao hoki e pā ana ki te 10 meneti i mua i te tango i. Reheating meatia i roto i te oumu, i te iti pāmahana, engari hipoki te pokepokea ai ki konumohe whakarewa. Tunu 10 ki te 15 meneti.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
807 | 58.5 | 34.5 | 47.9 |
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