Pāhuarau hāmana paowa,

11 INGREDIENTES • 10 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Pāhuarau hāmana paowa,

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 200 karamu Ika (hāmana he paowa)
  • 2 wae Hua manu
  • 100 karamu Rikota
  • 50 karamu Tīhi kirīmi
  • 50 karamu Tīhi pāta
  • 1/2 wae Scallion
  • 1/2 tīpune Pi
  • 1/2 wae Pascualina papatipu
  • 2 koe punetēpu Hinu oriwa
  • 1/4 tīpune Tote
  • 1 kikini Pepa
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Tahuri te oumu, me kia mahana ki reo pāmahana (200C).
  2. 2
    Tapatapahia te scallions, tae atu wahi matomato o te kakau. He tahu i paraharaha i runga i te wera reo ki te hinu iti nei oriwa, tae noa ki he ngawari, me te āhua parāone ratou. Na ka tahuri atu te wera, me te kia tu.
  3. 3
    Wehe i te yolks hua i te Pakeha, iho ratou ki nga peihana nui peka. I roto i te peihana o yolks, tāpiri i te tīhi kirīmi me te rikota, a ki te whakaranu hiko, patuki i runga i te tere reo tae noa ranunga maeneene me te waiho i te tokorua.
  4. 4
    tāpiri karaka Pica ¾ me ki te ranunga. tirohia hoki ¾ chives sauteed, te kumine, 1 ringa o kuoro tīhi ngohengohe (nui ake iti iho ranei hawhe) me te taia o te hinu oriwa. Mutu ki te timonga o te tote me te pepa, me ngā pai ki te waiho i te hoa ranunga.
  5. 5
    wahi Pūhanumi Clean me te wā tenei toiwhenua tatari Beat hua i roto i tetahi atu peihana. Bátelas i tere tiketike, me te ki te nekehanga porohita tamau ki te waiho i te hukarere u.
  6. 6
    tāpiri Snow ki te peihana, me te ranunga whakamahi i te rapa rapa, kōpaki me komokomo pai ki nekehanga maheni, tango tiaki e kore ki te kuru i nui aueue o te pahuka i hanga e te mārama.
  7. 7
    Ko te whakaaro, ko te ki te mutu ki te whakaemi, me te hauangi ranunga ake, kia e te toe pāhuarau foamy.
  8. 8
    Pata i te paraharaha springform nui, me te whakawhānui i te kōpae pokepoke i whakahāngai i te taha. Tunua te pokepoke mō te 5 meneti, me te ka nekehia atu i te oumu. Kia tu ra ano ka taea e koe te pa ki ki tou ringa, kahore tahu.
  9. 9
    Maturuturu te roto hau, me te horapa ki te hanga i te reira noa. Tūaritia runga te toenga o te hāmana, scallion me te pāta tiihi. Kuhua te pokepokea ai ki te oumu mo e pā ana ki te 30 meneti, tae noa ki koura i runga ranei.
  10. 10
    Kia whakamatao hoki e pā ana ki te 10 meneti i mua i te tango i. Reheating meatia i roto i te oumu, i te iti pāmahana, engari hipoki te pokepokea ai ki konumohe whakarewa. Tunu 10 ki te 15 meneti.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
807 58.5 34.5 47.9
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