Lentils me Longnaniza.
9
INGREDIENTES •
7
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
9
ingredientes
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- 3/4 maka Pi
- 1 wae Longaniza
- 1/2 niho Karika
- 1/2 wae Riki
- 1/2 wae Potato
- 1/2 wae Kāroti
- 1/8 wae Pepa whero
- 2 koe punetēpu Hinu
- 1/4 tīpune Tote
Instrucciones
7
pasos
- 1Whakanohia nga riihi o te ra i mua.
- 2I te ra e whai ake nei, horoia, maka atu ki roto i te kohua nui me te 2 rita wai ma ia 1.5 kapu o te riihi, te tote me nga rau laurel. Tunu ratou mo te 35 meneti te tata. ranei tae noa ki te paraoa (ngohengohe).
- 3Tapatapahia te riki me te roroa. Te tapahi karoti, te papapa me te rīwai i roto i nga poraka iti. Tapahia nga poro e LongAnyizer.
- 4Me mau ki te riihi ki te kohua nui, taapiri i te Longnaza, te kāroti me te rīwai. Tāpirihia te wai ki roto i te kohua tae noa ki te kapi katoa i te 3 maihao i runga ake nei. Ka taea e ratou te maka atu te wai mena ka rite ki te wai nui ake
- 5Tahuri ki te ahi ki te teitei me te tiimata ka tiimata ki te kohuatia ki te paku me te tuku i te Kuki. Tango mai i te wa ki te wa kia kore ai e piri nga lentil ki raro o te kohua
- 6I te wa ano, i roto i te paraharaha me te hinu wera, te riki me te karika. Ka tiimata ana koe ki te parauri (5 meneti tata) tangohia mai i te wera ka taapiri i te papapa. Whakaranuhia me te taapiri i nga mea katoa ki nga lentils
- 7Mai i taua wa ka tangohia mai i tenei wa i tenei wa kia kore e piri ratou ki te taapiri i te tote tae noa ki to tatou hiahia. E 45 meneti te roa o te 45 meneti, engari he pai ake te whakamatau i a raatau ka tiimata ana te wai. Kia rite, mahi.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
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264 | 25 | 15 | 11.9 |
Exquisita esta receta!
Me encantan!