Rihato me prawns ki te ranu pepa whero,
12 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 38 MINUTOS
Cocción
36 min.
Preparación
2 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
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- 1 maka Raihi arborio
- 5 maka Hupa (huawhenua)
- 1/2 wae Riki whero
- 1 maka Tetra waina ma
- 1/2 maka Tīhi parm kuoro
- 2 maka Kōeke
- 3 koe punetēpu Pata
- 1 tīpune Ranu pepa whero
- 1/4 maka Korianara
- 2 koe punetēpu Hinu oriwa
- 1/4 tīpune Tote
- 1 kikini Pepa
Instrucciones
5 pasos
- 1wera ahau i te kararehe, me te ka whewhe reira, hoatu i runga i te toaster wera iti. I roto i te kōhua runga i te wera reo, ngohe pata 1/3 riki me parauri (anake etahi hoki prawns), tango he tote iti, me te pepa, ki te fakamolū me te tuku i etahi wai, e pā ana ki te 2 meneti.
- 2Tirohia raihi me ngā pai ake hoki te 1 meneti. Tāpiri i te waina ma, uru he iti, titiro i te karaka, ka whakaaetia ki te wera iti noa te wai. Kaua e waiho te kohua. Na ka tango i tetahi hupa iti, uru ano tetahi atu moka, me te kia whakaiti. A tapiti faahou tae noa ki te tohu karaka 15 meneti mai matou titiro (noa ko e pā ana ki hupa).
- 3Whakamātauria reira, a kia waiho e pā ana ki. Me waiho te witi ki te dente, e te mea ngawari, engari paku crunchy ki te pokapū. Tenei mai pūmanawa. Hoatu reira he torutoru ake meneti me tetahi atu spoonful o hupa, ki te ite koe e hapa i te reira i te moka. Na ka whakanohoia te kohua ki runga ki te toaster me te ahi iti.
- 4I roto i te kōhua, rewa te toe pata, me te parauri te riki. He rite ki te raihi, ka squishy, tirohia te prawns me oporo. Whakaaetia ki te wera mo te 4 ki te 5 meneti i runga i te rahi o te kōeke rānei. Na whakawhiti te toaster ki te waiho i te skillet me whakaiti i te wera.
- 5Ahi ake te kohua ki te raihi, kia heke te hupa te (ki te ōrite te reira), me te tirohia Tīhi pāmehana. Kōroritia pai a mahi pere; te rihato, nga prawns me cilantro tapatapahi. Ranei, ki te riro te mea ranunga haurangi katoa.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
673 | 43 | 43.4 | 26.1 |
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