Panana nikau honi,

5 INGREDIENTES • 4 PASOS • 3 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
3 min.
Dificultad
Fácil
Panana nikau honi,

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1 - 2

Ingredientes

5 ingredientes
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  • 1 wae Panana
  • 1/2 maka Granola
  • 1 koe punetēpu Pata
  • 1/2 koe punetēpu Huka granulated
  • 2 tīpune Nikau honi
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Tahuri i runga i te oumu. I roto i te Pūhanumi 1-2-3 ranei rumaki tetea granola. I roto i te skillet runga i te wera iti, ngohe hawhe te pata. Na ka uru i te reira ki te granola whenua, te whakauru i te reira āta, hei tuwha i te taurite te. A vahi i te ranunga i roto i te 4 posillos oumu, ka whakaparaha paku.
  2. 2
    Tunua mō pā ana ki te 10 meneti, tae noa browned, te taki wa katoa e kore e haere koe ki te tahu
  3. 3
    Hoki i roto i te taua paraharaha wahi whakamotitia iho pata, ngohe pata vacunotante. Tāpiri i te panana tapaono, tauhiuhinga ki te huka me te dóralo e pā ana ki te 5 meneti, kua hoatu ra ano taua mea mumura hoki. He whakamutunga Taki reira nikau honi, mea katoa e hiahia ana koe. Kia whakamatao reira.
  4. 4
    I roto i te pata ki te granola, me matao, tohatoha panana me te poroporoaki i roto i te pouaka tae noa te taviniraa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
265 33 4.9 13.4
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