Karoti Crotit me te raihi
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
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- 1.5 wae Kāroti
- 1/2 wae Pepa whero
- 1/4 wae Riki
- 1 koe punetēpu Arvejas
- 1/4 maka Soymilk
- 2.5 koe punetēpu Paraoa (kahore paura)
- 0.38 maka Paraoa (witi)
- 1/4 maka Te rürü i
- 2 koe punetēpu Hinu
- 1 kikini Pepa
- 1/4 tīpune Curry
- 3/4 maka Raihi
- 1/4 tīpune Tote
Instrucciones
7 pasos
- 1Hei whakarite i te raihi: i roto i te kohua, taapirihia te hawhe hinu nui ka maka te raihi. Rere kia tata ra ano. Na ka tapirihia te 1.5 kapu kohua te wai i roto i ia kapu raihi, tangohia te tote ki te reka, whakaohokia, ka kapi, ka maka ki runga i te wera iti ki te tima mo te 20 meneti. I te mutunga o te waa, whakaweto atu i te ahi ka tatari mo te 5 meneti.
- 2Whakanohia tetahi wai iti ki te pī me te tunu tae noa ki te ngawari.
- 3I tetahi atu taha, ka horoi, kiri, ka paraihia nga kāreti, tapatapahia te riki me nga poraka o te papariki. Na i roto i te parai paraihe me te toenga o te miharo, Sauté Katoa (Peas, Karoti me Paprika) ka taapirihia te pepa, te kari me te tote. Kia pai te pai ki te pupuri i te paraharaha.
- 4Ki te hanga croquette, i roto i te ipu whakaranu i te paraoa tuku iho ki te 2/3 o te witi, whakaranu, katahi ka rewa te miraka miraka kau. Whakaoho tino pai, kia tae ra ano koe ki te maeneene matotoru. Na, whakauruhia nga mea katoa o te paraharaha i roto i te ipu hou, tapirihia te toenga o te witi ka uru ki o ringaringa.
- 5Na, hangaia he poroi me te ranunga, ka haere i te paraoa paraoa me te miraka miraka ka mutu ka haere i te paraoa, ka tuu ki tetahi hinu ka taea te tunu.
- 6Tunuhia i te oumu i te 250ºC mo te 15 meneti, e tiaki ana ko nga Croquettes kaore e tahuna.
- 7Mahi tahi me te raihi.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 294 | 59.9 | 8.3 | 2.5 |
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