Caper akoho amin'ny broccoli puree

12 INGREDIENTES • 9 PASOS • 1 HORA 25 MINUTOS
Cocción
1 hr 15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Caper akoho amin'ny broccoli puree

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 vondrona Chicken (soroka)
  • 3/4 mug Fanosotra
  • 1 ianareo tablespoons Dibera
  • 1.5 ianareo tablespoons Capers
  • 1/2 teaspoons Maina oregano
  • 1/2 vondrona Helo-drano ravina
  • 1 fiantraikany Dipoavatra
  • 1/2 vondrona Broccoli
  • 1/8 vondrona Onion
  • 1/2 vondrona Karaoty
  • 2 ianareo tablespoons Menaka oliva
  • 1/4 teaspoons Sira
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Manomana ny sakafo; sasao, Peel sy mitetika ny tongolo tsara; manasa, Peel sy mitetika ny karaoty ho cubes.
  2. 2
    Fa ny puree: Andrahoy rano, ary indray mandeha nahandro, ento mahandro broccoli tamin'ny antsasaky ny sira, 10 minitra eo ho eo.
  3. 3
    Mandra-pahatongan'izany, Sauté menaka, tongolo sy ny karaoty.
  4. 4
    Raha ny broccoli dia vonona, tatatra ka kosohy ny Mini pimer. Add ny saosy mba hanatsarana ny tsirony. Add ny fanosotra mba hahatratra naniry miovaova (mampiasa 1/3 ny fanosotra ambony indrindra).
  5. 5
    Fa ny akoho: Ao amin'ny skillet, dibera ny mpanelanelana amin'ny tontolo hafanana hafanana ary izay tsy mainty ny akoho eo amin'ny lafiny rehetra; haidiny ho fanaova sakafo sy manokana.
  6. 6
    Ao amin 'ny toerana lapoely ny capers, ny sisa fanosotra, oregano, Lurel, ny sisa sira sy dipoavatra. Ento ny vay, mampihena ny hafanana sy ny madinidinika ho 2 minitra ka hampisy indraindray.
  7. 7
    Esory ny helo-drano ravina, ary aidino ny saosy eo ny akoho remby voatokana.
  8. 8
    Bake 45 minitra eo ho eo ny 1 ora, saosy basting indraindray rehefa mahandro.
  9. 9
    Manompoa amin'ny nopotsehina.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
895 7.6 60.3 69
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios


  • Hoy

Etiquetas

Recetas relacionadas