Lentil hamburgers misy salady

9 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Lentil hamburgers misy salady

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Ingredientes

9 ingredientes
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  • 2 vondrona Atody
  • 1/2 vondrona Onion
  • 1/2 nify Tongolo gasy
  • 1/2 mug Voanemba
  • 1 vondrona Voatabia
  • 1/4 vondrona Salady
  • 2 ianareo tablespoons Menaka oliva
  • 1/4 teaspoons Sira
  • 1 vondrona Voasary makirana
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Alefaso ny lentil amin'ny andro teo aloha.
  2. 2
    Ny ampitson'iny, dia atsipazo izy ireo ary apetraho ao anaty vilany lehibe misy rano madio 2 litatra isaky ny 1,5 kaopy lent, ny sira sy ny ravina ravina ho an'ny 35 min eo ho eo izy ireo mandra-pahandro (malefaka).
  3. 3
    Manondraka sy tahiry.
  4. 4
    Hetezo tongolo sy garne tsara.inan palely
  5. 5
    Afangaro amin'ny antsasaky ny atody iray manontolo, ary ny antsasaky ny iray ihany ny yolks hafa; ary ny sofrito, dia mampiditra
  6. 6
    Raiso ny fangaro amin'ny skillet menaka, ho an'ny 6 min
  7. 7
    Manompoa salady miaraka amin'ny tsirony mba hanandrana.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
150 17.3 11.6 4.8
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