Quínoa miaraka amin'ny prawns

13 INGREDIENTES • 6 PASOS • 38 MINUTOS
Cocción
28 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Quínoa miaraka amin'ny prawns

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 mug Quinoa
  • 250 grama Makamba
  • 2 ianareo tablespoons Menaka oliva
  • 1/4 teaspoons Sira
  • 1/2 mug Maitso pitipoà
  • 1 vondrona Karaoty
  • 1 nify Tongolo gasy
  • 1/4 vondrona Sakamalaho
  • 2 vondrona Atody
  • 1 ianareo tablespoons Saosy soja
  • 1/2 ianareo tablespoons Sesame menaka
  • 1 kely Drafy
  • 1 vondrona Scallion
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Mba hiomanana Quínoa: Sasao tsara ny quinoa amin'ny colander mandra-pialan-jaza, napetaka ao anaty vilany 1 kafe amin'ny 1 1/2 kaopy ny rano mangotraka, andraso fa mangotraka ary miala amin'ny hafanana 15 min.
  2. 2
    Amboary ny akorao: manapaka ny sombin-tsofina sy karaoty amin'ny tady manify, chip cilantro sy ny ginger kely.
  3. 3
    Asio rano mangotraka ao anaty vilany, misy sira kely.Rehefa mangotraka ny rano dia ampidiro ny prawns ary miandry ny rano mangotraka indray.Tazony mandritra ny iray minitra eo ho eo (raha miha mafana ny masirasira
  4. 4
    Ao amin'ny skillet lehibe (tsara indrindra) ny antsasaky ny antsasaky ny menaka amin'ny hafanana avo.Ampio ny voanjo, karaoty, karaoty, tongolo ary ginger, mankany Sauté noho ny hafanana ambany ho an'ny 3 mins mifindra foana.
  5. 5
    Asio atody ny atody ary ampio ny legioma, manosika lalandava foana.
  6. 6
    Ampidiro ao anaty lapoaly ny quinoa sy ny prawns.Ampio ny saosy sy ny saosy sazy.Mahandro mandra-pahafaty ny rano, 2 - 3 min.Afafazo miaraka amin'ny cilantro.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
336 25.1 40.4 7.7
Evalúa y comenta esta receta
4.9 12 comentarios


  • Exquisita esta receta!

  • Fresquita y sencilla! ideal para días de verano

Etiquetas

Recetas relacionadas