Timbales broccoli "thermomix"
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 300 grama Broccoli
- 8 grama Sira
- 3 vondrona Atody
- 100 grama Fanosotra
- 1/4 teaspoons Dipoavatra
- 1/4 teaspoons Nutmeg
Instrucciones
6 pasos
- 1Ataovy ny kapoaka 375 h ny rano sy 4 h-tsira mitsangana izy.
- 2Atokàny sampahony ny broccoli ka nataony tao an-Varoma. Apetraho eo amin'ny toerana ny beaker Varoma sy ny fandaharana 15 min / Varoma / vel 1. Esory ny fitoeran-javatra amim-pitandremana Varoma tsy handoro mampiasa ny satrony toy ny Varoma lovia. Tatatra ny rano avy ao amin'ny fitaratra.
- 3Ataovy masaka broccoli ao amin'ny vilany, ampiana atody, fanosotra, sira, dipoavatra, nutmeg ary afangaro 1 min / vel 5.
- 4Zarao ny mifangaro ho 6 Lasitra horonantsary feno plastika. Apetraho eo an-Varoma.
- 5Pour 375 h ny rano ao amin'ny fitaratra ka hametraka ny fitoeran-javatra eo amin'ny toerana sy ny fandaharam-potoana Varoma timpani 25 min / Varoma / vel 1. Esory Varoma fitoeran-javatra, ary manamarina fa masaka puddings.
- 6Ao amin'ny fanompoana lovia kosa timbales broccoli, desmóldelos sy hanompo mafana.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 106 | 4.3 | 4.4 | 8.3 |
Evalúa y comenta esta receta
4.0
1 comentario