Omelette of Spinach, voatabia serizy sy holatra
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 vondrona Atody
- 1/4 mug Serizy voatabia
- 1/4 mug Holatra
- 1/2 mug Epinara
- 1 ianareo tablespoons Ricotta
- 2 ianareo tablespoons Menaka oliva
- 1/4 teaspoons Sira
- 1 fiantraikany Dipoavatra
- 1/2 mug Vary
Instrucciones
7 pasos
- 1Amboary ny akanjonao: Sasao ary hetezo ny voatabia serizy amin'ny halavany; madio ary tapaho ny holatra amin'ny takelaka; manasa ny spinach.
- 2Ao anaty lapoaly, ny antsasaky ny menaka oliva sy ny voatabia sy ny holatra ho an'ny 5 mins.Add ny spinach sy ny sauté ho an'ny 2 mins.Salpimentar.
- 3Mandresy ny atody kely.
- 4Ao amin'ny zipo iray hafa ny fanesorana ny menaka oliva sisa, manipy ny atody ary mampiditra an-tsokosoko ny legioma Sautéed.
- 5Vantany vao niondrika ny ampahany ambany, noho ny fanampian'ny spatula dia miondrika amin'ny antsasaky.
- 6Mahandro mandritra ny 1 minitra ary manompoa avy hatrany.
- 7Javiera suárez.liveat.Adapted.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 176 | 15.6 | 12.2 | 7.3 |
Súper