Henan-tsoavaly miaraka amin'ny fifangaroana ravina maitso

12 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Henan-tsoavaly miaraka amin'ny fifangaroana ravina maitso

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 500 grama Hen'omby (sirloin)
  • 1/2 ianareo tablespoons Dibera
  • 1.5 ianareo tablespoons Voan-tsinapy
  • 1/4 teaspoons Marokoroko sira
  • 2 ianareo tablespoons Menaka
  • 1 fiantraikany Dipoavatra
  • 1 mug Salady
  • 1 mug Epinara
  • 1/2 mug Arugula
  • 1/4 teaspoons Sira
  • 2 ianareo tablespoons Menaka oliva
  • 1 vondrona Voasary makirana
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Manandratra ny lafaoro amin'ny mari-pana avo.
  2. 2
    Apetraho eo amin'ny latabatra an-dakozia ny hena, esory ny sisa amin'ny Fats.Tie miaraka amin'ny lalana mora.Any fomba mora dia ny manapaka sombin-tsolika 4-6 ary afatory tsirairay avy izy ireo.
  3. 3
    Aforeto amin'ny dibera sy mustard.season miaraka amin'ny sira sy ny dipoavatra
  4. 4
    Ny solika dia afaka ary mametraka ny hena ho an'ny lafaoro 40-50 min ao amin'ny mari-pana antonony na amin'ny fotoana mahandro sakafo amin'ny hena.Ramo ary avelao ny 20 min.
  5. 5
    Sasao ny ravina maitso ary afangaro ao anaty loharano.
  6. 6
    Maniratra hanandrana sira, menaka ary voasarimakirana.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
844 8.1 68.9 59
Evalúa y comenta esta receta
4.8 5 comentarios


  • Demasiado rica y fácil!

Etiquetas

Recetas relacionadas