"quinotto" amin'ny voatavo

12 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
"quinotto" amin'ny voatavo

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 mug Quinoa
  • 2 ianareo tablespoons Menaka oliva
  • 1/2 ianareo tablespoons Dibera
  • 1/2 vondrona Ron-kena (legioma)
  • 1/4 mug Fanosotra
  • 1/4 vondrona Onion
  • 200 grama Voatavo
  • 1/4 mug Divay fotsy Tetra
  • 2 ianareo tablespoons Grated parm fromazy
  • 1/4 teaspoons Sira
  • 1 fiantraikany Dipoavatra
  • 1 fiantraikany Nutmeg
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Sasao ny quinoa (manoritra tsara, mandra-pivoakan'ny rano madio sy madio).
  2. 2
    Amboary ny akora: manasa, peel ary afaho ny tongolo tsara;Madio ary tapaho ny holatra amin'ny takelaka;Manomàna ny legioma amin'ny legioma araka ny toromarika momba ny vilia ary ahantona ao anaty vilany.
  3. 3
    Ampio ny Quinoa amin'ny ron-kena mangotraka ary mahandro mandra-pahatongan'ny kambana (12 minitra eo ho eo).Simba ary avelao hangatsiaka.
  4. 4
    Midira ny tongolo ao anaty dibera.Avelao ny mahandro sakafo minitra vitsy amin'ny hafanana ambany.Ampio ny divay, pumpkin puree, nutmeg, sira, dipoavatra ary crème.
  5. 5
    Ento mangotraka ary ampidiro ny quinoa voaroy.Mahandro mandra-pahatongan'ny fanoratana lamba.Ampio ny antsasaky ny fromazy Parmesan.
  6. 6
    Alohan'ny hanompo, dia nanala ny fromazy Parmesan Parmesan.
  7. 7
    Raha aleonao ny manao lasopy an-trano: ao anaty vilany misy menaka oliva ny legioma izay nanasa anao sy nanapaka ny sombiny kely, Sofríe eo amin'ny 5 min eo ho eo, ary manantena ny vay mafana.Colar sy fampiasana.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
249 17.4 5.1 16
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas