"quinotto" amin'ny holatra

13 INGREDIENTES • 7 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
"quinotto" amin'ny holatra

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 mug Quinoa
  • 2 ianareo tablespoons Menaka oliva
  • 1/2 ianareo tablespoons Dibera
  • 1/2 vondrona Ron-kena (legioma)
  • 1/4 mug Fanosotra
  • 3/4 mug Holatra
  • 1/4 vondrona Onion
  • 2 ianareo tablespoons Drafy
  • 1/4 mug Divay fotsy
  • 2 ianareo tablespoons Grated parm fromazy
  • 1/4 teaspoons Sal gruesa rosada del himalaya
  • 1 fiantraikany Dipoavatra
  • 1 fiantraikany Nutmeg
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Sasao ny quinoa (manoritra tsara, mandra-pivoakan'ny rano madio sy madio).
  2. 2
    Amboary ny akorao: Sasao, voahosihosy ary afaho ny tongolo; Sasao ary aforeto ny cilantro tsara; Madio ary tapaho ny holatra amin'ny takelaka; Manomàna ny legioma amin'ny legioma araka ny toromarika momba ny vilia ary ahantona ao anaty vilany.
  3. 3
    Ampio ny Quinoa amin'ny ron-kena mangotraka ary mahandro mandra-pahatongan'ny kambana (12 minitra eo ho eo). Simba ary avelao hangatsiaka.
  4. 4
    Midira ny tongolo ao anaty dibera. Avelao ny mahandro sakafo minitra vitsy amin'ny hafanana ambany. Ampio ny divay, holatra, nutmeg, sira, dipoavatra ary crème.
  5. 5
    Ento mangotraka ary ampidiro ny quinoa voaroy. Mahandro mandra-pahatongan'ny fanoratana lamba. Ampio ny antsasaky ny fromazy Parmesan sy Cilantro voasarona.
  6. 6
    Alohan'ny hanompo, dia nanala ny fromazy Parmesan Parmesan.
  7. 7
    Raha aleonao ny manao lasopy an-trano: ao anaty vilany misy menaka oliva ny legioma izay nanasa anao sy nanapaka ny sombiny kely, Sofríe eo amin'ny 5 min eo ho eo, ary manantena ny vay mafana. Colar sy fampiasana.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
227 15.8 6.1 16.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 3 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas