Salady anana, seleria sy ny voasary miaraka yogurt akanjo sy ny beetroot "thermomix"
16 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 10 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 100 grama Voajanahary yogurt
- 150 grama Betiravy
- 40 grama Menaka oliva
- 5 grama Sesame menaka
- 2 vondrona Voasary makirana
- 15 grama Voan-tsinapy
- 1/2 teaspoons Komina
- 1/4 teaspoons Dipoavatra
- 1/2 teaspoons Sira
- 400 grama Seleria
- 100 grama Salady
- 100 grama Epinara
- 100 grama Arugula
- 200 grama Voasary
- 50 grama Flaked amygdala
- 30 grama Scallion
Instrucciones
6 pasos
- 1Manomana ny sakafo: masaka betiravy; ranom-boasarimakirana mba hanesorana ny.
- 2Mahandro betiravy, nataony tao anatin'ny vilany sira ny tsiro sy ny rakotra fanaovam-panavotana amin'ny rano mangatsiaka. Ataovy avo ny vilany ny hafanana sy ny fery izany. Raha vao izy ireo nahandro, hampidina ny hafanana ho mpanelanelana sy ny madinidinika ho 45 ny 60 minitra. A lisitra indray mandeha niala ny hafanana, ary nataony tao anaty rano mangatsiaka.
- 3Fa ny akanjo: nataony tao amin'ny kapoaka yogurt, precooked betiravy, menaka oliva sy ny Sesame, ranom-boasarimakirana, voantsinapy, komina, sira sy dipoavatra ary napetraka 30 seg / hafainganam-pandeha 6.
- 4Tamin'ny spatula, ny sakafo nidina ka hatrany ambany ny fitaratra ka napetrany 1 min / hafainganam-pandeha 7. Book.
- 5To mivory: Ao amin'ny vilia baolina lehibe hametraka ny salady anana, seleria, voasary, ny vonin'ny amygdala, scallions ary afangaro.
- 6Manompoa ny salady miaraka amin'ny akanjo sy ny sira sy ny dipoavatra ny tsiro.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 119 | 15.7 | 5.4 | 5.3 |
Evalúa y comenta esta receta