Salmon salady, kale ary quinoa "thermomix"

Thermomix

21 INGREDIENTES • 11 PASOS • 60 MINUTOS

Cocción

20 min.

Preparación

40 min.

Dificultad

Fácil

Salmon salady, kale ary quinoa "thermomix"

Receta para

5 - 6

Personas

Ingredientes

21 ingredientes

Añadir todo al carrito

100 grama Quinoa
1/2 vondrona Persily
1/4 vondrona Voasary makirana
1 nify Tongolo gasy
60 grama Menaka oliva
600 grama Trondro (Salmon)
150 grama Sakay mena
50 grama Onion
150 grama Kokombra
150 grama Feta fromazy
20 grama Basil
1 teaspoons Voan-tsinapy
1 teaspoons Vinaingitra fotsy
1/2 teaspoons Sira
1/4 teaspoons Dipoavatra
300 grama Voatabia
1 vondrona Zavokà
1 vondrona Scallion
2 ianareo tablespoons Voatavo ambioka
2 ianareo tablespoons Cranberries
100 grama Kale

Instrucciones

11 pasos

1

Ao amin'ny sambo _thromix_ nametraka ny quinoa (efa noravany tamin'ny rano mangatsiaka) ary 250 g. ny rano. Fandaharana 15 minitra, ny mari-pana 100, mivily miankavia sy hafainganam-pandeha 1. Esory ny vilia sy ny tahiry.
2

Sasao sy maina ny vilany sy ny ambony (ao anatiny) boribory.
3

Apetraho ao amin'ny antsasaky ny vera ny persily sy ny hoditra voasarimakirana. Mangetaheta mandritra ny 10 segondra, amin'ny hafainganam-pandeha 9. Miaraka amin'ny Spatula, ambany ny sisa tavela teo amin'ny rindrina sy ny tampony (ao anatiny) eo amin'ny fitaratra mankany amin'ny tadiny ary handahatra ny 10 segondra hafa, amin'ny hafainganam-pandeha 9. Manala bowl sy tahiry.
4

Raha tsy manasa ny fitaratra, mametraka ny tongolo sy ny fandaharam-potoana 3 segondra, amin'ny hafainganam-pandeha 7. miaraka amin'ny Spatula, ambany ny sisa tavela teo amin'ny rindrina sy ny sisiny (ao anatiny) eo amin'ny vera.
5

Manampia menaka 30 g ny menaka sy ny hafanana mandritra ny 2 minitra, hafanana 120º (ao amin'ny TM31: VARAMA TECS sy ny hafainganam-pandeha 1. Arotsaka ao anaty vilia misy fehiloha sy voasarimakirana sy ny voasarimakirana sy ny voasarimakirana sy ny voasarimakirana sy ny voasarimakirana sy ny voasarimakirana sy ny voasarimakirana sy ny voasarimakirana sy ny voasarimakirana sy ny voasarimakirana sy ny voasarimakirana.
6

Apetraho 1000 g. ny rano ao anaty fitaratra. Apetraho eo amin'ny toerany ny fitoeran-jiro Veromatic, apetraho eo an-tampony ny valahany Veroma. Mizara ny salmon ny fifangaroana vita amin'ny tongolo gasy, persily sy voasarimakirana, manarona ny fiovaova sy ny fandaharana 17 minitra, ny hafanana sy ny hafainganam-pandeha 1. Esory ny Veromue ary avelao ny salmon (mandritra ny 15 minitra.). Aza hadino ny fitaratra.
7

Miaraka amin'ny fork, dia simba ny salmon ary apetraho ao amin'ny bowling izay misy ny quinoa.
8

Ao an-tsambo, ny paprika, ny tongolo, ny kôkôlà, 100 g amin'ny Feta fromazy, Basil, mustard, vinasy, menaka 30, sira na dipoavatra, sira ary dipoavatra. Fandaharana 5 segondra, amin'ny hafainganam-pandeha 4 (raha mila sombintsombiny kely kokoa ianao dia programa 2 segondra hafa, amin'ny hafainganam-pandeha 5). Miaraka amin'ny spatula, ahena ny akora mankany amin'ny faran'ny fitaratra.
9

Ampio ny voatabia, ny avocado ary 1 sotro ny tongolo voaroy. Fandaharam-potoana 10 segondra, mihodina miankavia sy hafainganam-pandeha 2.
10

Ao amin'ny loharano lehibe, apetraho ny KALE, ampidiro ny salmon sy ny fangaro quioa ary arotsaho ny votoatin'ny sambo. Mifangaro moramora ary zarao ny voan'ny voatavo, ny cranberry, ny sotrokely 1 sotro ny tongolo voaroy ary 50 g. amin'ny fromazy Feta.
11

Manompo.