Gratin Peppers miaraka amin'ny ovy sy ny varavarana lamba

13 INGREDIENTES • 11 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Gratin Peppers miaraka amin'ny ovy sy ny varavarana lamba

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 vondrona Sakay mena
  • 2 ianareo tablespoons Menaka
  • 1/4 vondrona Onion
  • 1 fiantraikany Cayenne
  • 1 fiantraikany Komina
  • 1/2 mug Ron-kena (legioma)
  • 1 ianareo tablespoons Mifantoka amin'y voatabia
  • 2 vondrona Palmitos
  • 100 grama Mangatsiaka katsaka desg
  • 20 grama Grated parm fromazy
  • 2 vondrona Ovy
  • 1/2 vondrona Chard
  • 50 grama Fanosotra
Instrucciones
11 pasos
  1. 1
    Hafanana ny lafaoro amin'ny mari-pana eo amin'ny mari-pana.
  2. 2
    Tapaho ny tampon'ny paprika sy ny tahiry. Esory tsara ny voa, soraty manimba ny paprika.
  3. 3
    Ny fametrahana ny ovy amin'ny rano mangotraka amin'ny sira misy sira, 20 min eo ho eo.
  4. 4
    Sasao ny chard. Mangotraka rano. Indray mandeha mangotraka, alao ny antsasaky ny sira, eo amin'ny 5 ka hatramin'ny 10 min eo ho eo. Tetezana, miverena any anaty vilany ary ampio ny crème.
  5. 5
    Mahandro katsaka araka ny fanondroana boaty.
  6. 6
    Atsipazo ny rano palmie ary tapaho amin'ny cubes kely izy ireo.
  7. 7
    Afangaro amin'ny tanana ny katsaka.
  8. 8
    Fenoy amin'ny fangaro ny paprika ary afafazo miaraka amin'ny fromazy voany.
  9. 9
    Sarony miaraka amin'ireo faritra ambony voatokana ary asio lovia lafaoro. Manendasa 15 min.
  10. 10
    Manompoa antsasaky ny paprika isaky ny olona, ​​ovy sy chard miaraka amin'ny crème hanandrana.
  11. 11
    Raha aleonao ny manao lasopy an-trano: ao anaty vilany misy menaka oliva ny legioma izay nanasa anao sy nanapaka ny sombiny kely, Sofríe eo amin'ny 5 min eo ho eo, ary manantena ny vay mafana. Colar sy fampiasana.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
382 58.3 13.8 13.5
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas