Asperza
4 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
4 ingredientes
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- 12 vondrona Asparagus vaovao
- 1 vondrona Voasary makirana
- 1 fiantraikany Sira
- 2 ianareo tablespoons Menaka oliva
Instrucciones
4 pasos
- 1Amboary ny akorao: Cook Asparagus; amboary vinaigrette.
- 2Mba mahandro ny asparagus, ampio izy ireo ao anaty vilany misy rano mangatsiaka sy sira mba hanandrana.Mandraho, mahandro sakafo mandritra ny 3 ka hatramin'ny 6 minitra arakaraka ny hateviny (ny fotoana mahandro).Eo ambanin'ny jeton'ny rano mangatsiaka mba hisorohana azy tsy ho nahandro.let.
- 3Ho an'i Vinaigrette: Afangaro menaka oliva, sira sy voasarimakirana mba hanandrana.
- 4Manompoa 6 Asparagus isaky ny olona ary manompo akanjo milamina.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 30 | 6.6 | 2.6 | 0.3 |
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