Acellg omelette
6 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ianareo tablespoons Menaka oliva
- 1/4 vondrona Onion
- 1/2 vondrona Chard
- 2 vondrona Atody
- 1/4 teaspoons Sira
- 1 fiantraikany Dipoavatra
Instrucciones
5 pasos
- 1Amboary ny akanjonao: Sasao ny chard; manasa, peel ary afaho ny tongolo tsara.
- 2Mahandro ny akanjom-bary amin'ny rano mangotraka, eo amin'ny 5 ka hatramin'ny 7 mins.No ny Acelga dia vonona sy fikosoham-bary tsara sy tsara.
- 3Ao anaty vilany dia arotsaho ny antsasaky ny menaka oliva, ampio ny tongolo sy ny sauté mandra-pandika.
- 4Ao anaty vilia iray, afangaro ny akanjom-borona sy ny masirasira, ny tongolo gasy, atody, ny sira ary ny pepper.revolver ary mifangaro tsara.
- 5Ao anatin'io vilany io ihany no ampio ny sisa amin'ny menaka oliva, ampio ny fifangaroana ary mahandro 10 min eo amin'ny lafiny iray na mandra-pahafatiny.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 89 | 5.7 | 7.9 | 4.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
4 comentarios