Ny pumpatina italiana noforonina tamin'ny hena

11 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Ny pumpatina italiana noforonina tamin'ny hena

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 vondrona Zucchini
  • 1 vondrona Atody
  • 1/4 vondrona Sakay maitso
  • 1/4 vondrona Onion
  • 1/2 vondrona Karaoty
  • 200 grama Hen'omby (tany)
  • 1/4 mug Grated parm fromazy
  • 2 ianareo tablespoons Menaka
  • 1/4 teaspoons Sira
  • 1 fiantraikany Dipoavatra
  • 1/2 nify Tongolo gasy
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Amboary ny akorao: sasao, peel ary afaho ny tongolo;Sasao ary aforeto ny paprika ary sasao, peel ary esory ny karaoty.
  2. 2
    Hetezo ny voatavo italiana amin'ny halves ary miaraka amin'ny fanampian'ny sotro, dia manorata azy ireo ary tahirizo ny famenoana.
  3. 3
    Atsipazo ao anaty vilany ny voatavo Italiana misy rano mangotraka ary sira kely ho an'ny 3 min, rehefa mahazo azy ireo ianao dia ampio rano mangatsiaka mba hampijanonana ny fahandroana.Tahiry.
  4. 4
    Ao anaty lapo dia ampio menaka kely sy volontsôkôlà kely ny tongolo voan'ny cubes sy tongolo gasy.Rehefa mangarahara ny tongolo, ampio ny hena sy ny mahandro mandra-panovana azy ny lokony (eo amin'ny 10 min eo ho eo).
  5. 5
    Avy eo, ampio ny famenoana ireo voatavo Italiana amin'ny karaoty voanio ary tohizo ny fandrahoan-tsakafo amin'ny hafanana antonony, mandritra ny 2 min.
  6. 6
    Ary ampio ny paprika hanapaka ny cubes kely, sauté ho an'ny 1 min bebe kokoa.
  7. 7
    Afangaroy tsara, ampio ny atody voadaroka teo aloha ary mahandro ho an'ny 1 min bebe kokoa.
  8. 8
    Fenoy ny zucchini, ampio ny fromazy an-tsokosoko eo ambony sy manendy mandra-pahatongan'ny gratin.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
386 9.3 35.2 23
Evalúa y comenta esta receta
4.9 7 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas