Soflera
4 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
4 ingredientes
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- 1/2 vondrona Soflera
- 1 fiantraikany Sira
- 2 ianareo tablespoons Menaka oliva
- 1 vondrona Voasary makirana
Instrucciones
3 pasos
- 1Amboary ny akorao: mahandro ny cauliflower.
- 2Mba mahandro ny cauliflower, ao anaty rano mangotraka rano.Ny vonona ny hametraka ny COLIFIKO ho an'ny 10 min any amin'ny mangotraka, manenjana ary apetraka ao anaty rano mangatsiaka mba tsy hahandro.
- 3Vantany vao mangatsiaka ny loharano ary mitafy aina amin'ny sira, menaka ary voasarimakirana.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 41 | 8.6 | 3 | 0.7 |
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5.0
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