Spinach miaraka amin'ny fromazy manga sy voanjo
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 10 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 1 mug Epinara
- 25 grama Fromazy manga
- 1 kely Voanjo manontolo
- 1 fiantraikany Sira
- 2 ianareo tablespoons Menaka oliva
- 1 vondrona Voasary makirana
Instrucciones
4 pasos
- 1Amboary ny akorao: Sasao ny ravin-tsoavaly ary esory ao anaty vilia.
- 2Maneso ny fromazy manga ary ampio izany amin'ny spinach.
- 3Atsofohy amin'ny sombintsombiny kely ny voanjo ary ampio izy ireo amin'ny fiomanana.
- 4Maniratra hanandrana sira, menaka ary voasarimakirana.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
120 | 7.4 | 6.8 | 8.6 |
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