Chard, carts fotsy sy karaoty fotsy
6 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 10 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 1/8 vondrona Fotsy laisoa
- 1 vondrona Karaoty
- 1/8 vondrona Chard
- 1 vondrona Voasary makirana
- 1 fiantraikany Sira
- 2 ianareo tablespoons Menaka oliva
Instrucciones
3 pasos
- 1Amboary ny akanjonao: Afatory ny laisoa tsara ary manasa azy io taty aoriana; manasa, peel ary esory ny karaoty; manasa sy manasa ny chard.
- 2Afangaro ao anaty vilia ny akora rehetra.
- 3Maniratra hanandrana sira, menaka ary voasarimakirana.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
40 | 10 | 2 | 0.2 |
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