Spinach, voatabia sy volomparasy volomparasy miaraka amin'ny akanjo mustard
7 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 1/2 mug Epinara
- 1/2 vondrona Voatabia
- 1/8 vondrona Laisoa mena
- 1/2 teaspoons Voan-tsinapy
- 1 fiantraikany Sira
- 2 ianareo tablespoons Menaka oliva
- 1 vondrona Voasary makirana
Instrucciones
3 pasos
- 1Amboary ny akorao: amboary ny laisoa tsara sy manasa azy io taty aoriana; Sasao sy amboary ny spinach; manasa, peel ary afaho ny voatabia.
- 2Afangaro ao anaty vilia ny akora rehetra.
- 3Midina miaraka amin'ny mustard, ny sira, ny menaka ary ny voasarimakirana hanandrana.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
40 | 9.2 | 2.8 | 0.3 |
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