Buddha vilia baolina amin'ny hummus

12 INGREDIENTES • 4 PASOS • 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Buddha vilia baolina amin'ny hummus

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/4 vondrona Broccoli
  • 1 mug Voatavo
  • 1 mug Serizy voatabia
  • 1 vondrona Betiravy
  • 3 mug Voanjobory asiana (am-bifotsy)
  • 1/4 mug Amygdala
  • 4 ianareo tablespoons Tahini
  • 1 vondrona Voasary makirana
  • 1 fiantraikany Dipoavatra
  • 1/4 teaspoons Sira
  • 1/2 teaspoons Tongolo gasy vovoka
  • 2 ianareo tablespoons Menaka oliva
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Ataovy ny peeled voatavo ireo sady nitetika ny ho manify slices na taratasy any amin'ny fanaova lovia kely sira, dipoavatra ary menaka oliva. Entana preheated lafaoro amin'ny 180 ° C nandritra ny 20 minitra, na mandra-masaka
  2. 2
    Mandritra izany fotoana izany manomana ny hummus. Noho izany, dingana antsasaky ny vonona voanjobory asiana, tahini, ranom-boasarimakirana, ny antsasaky ny menaka oliva sy ny tongolo lay any amin'ny feta. Raha ilaina amin'ny vokatrao amin'ny habetsaky ny ranom-boasarimakirana sy / na ny menaka oliva, mba ataovy maivana
  3. 3
    Agregra eo afovoan'ny fitoeran-diloilo, hummus, ary manodidina vonona voanjobory asiana sy masaka broccoli, masaka sy grated betiravy, voatabiha sy ny amin'ny fialan'ny serizy.
  4. 4
    Farany hampiely ny nivava amygdala ny fanomanana

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
691 81.9 29.1 32.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 5 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas