Vary nendasina

14 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Vary nendasina

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 mug Volontsôkôlà vary
  • 2 ianareo tablespoons Menaka oliva
  • 2 ianareo tablespoons Menaka
  • 1/4 mug Karaoty
  • 1/4 mug Onion
  • 1/2 nify Tongolo gasy
  • 1/2 ianareo tablespoons Sakamalaho
  • 1/8 vondrona Broccoli
  • 1/4 mug Sakay mena
  • 2 vondrona Atody
  • 1/4 mug Mangatsiaka katsaka desg
  • 1/4 mug Maitso pitipoà
  • 1.5 mug Saosy soja
  • 1/2 ianareo tablespoons Sesame menaka
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Mba hanomanana vary: ampio ny menaka lehibe ary atsipazo ny range.sail mandra-pahatapitry ny fandikan-tsofina.hafanana amin'ny toaster mandritra ny 20 minitra.at ny fiafaran'ny fotoana, tapaho ny afo ary miandry 5 minitra eo ho eo.
  2. 2
    Mandritra izany fotoana izany, manafana ny menaka oliva ao anaty skillet tsy misy tony lehibe amin'ny hafanana antonony.
  3. 3
    Ampio ny karaoty, tongolo, tongolo ary ginger ary voasarimakirana ho cubes kely sy saosy 3 minitra.
  4. 4
    Ampio ny broccoli sy ny dipoavatra izay tapaka amin'ny cubes kely sy ny sauté mandra-pahatonga ny legioma, eo amin'ny 3 ka hatramin'ny 4 min.
  5. 5
    Arosoy ny legioma amin'ny lafiny iray amin'ny lapoaly, tapaho ny atody eo amin'ny lafiny mifanohitra ary manaitra ary mahandro.
  6. 6
    Ampio ny vary, ny voanjo, ny katsaka, ny saosy ary ny menaka sesame ary mahandro sy mampifangaro 2 minitra.Serve Hot.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
332 46.1 25.9 6
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas