Nihinana tao ny ranom amin'ny sauteed chard
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 3 HORAS 20 MINUTOS
Cocción
3 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![Nihinana tao ny ranom amin'ny sauteed chard](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/455.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 400 grama Veal (toko)
- 1/4 teaspoons Sira
- 1 fiantraikany Dipoavatra
- 2 ianareo tablespoons Menaka
- 1/4 vondrona Onion
- 125 milliliters Ketchup
- 1 kely Paoma cider vinaingitra
- 1 vondrona Helo-drano ravina
- 1 fiantraikany Komina
- 1/2 vondrona Karaoty
- 1 teaspoons Maina oregano
- 1/2 vondrona Chard
- 1/2 nify Tongolo gasy
Instrucciones
7 pasos
- 1Preheat ny fatana (150C). Defatted hena, maina tsara (miaraka amin'ny taratasy) sy ny salpimentar
- 2Heat menaka ao amin'ny saucepan ny mpanelanelana-hafanana avo. Seal hena 4-5 minitra lafiny tsirairay. Hamindra ny hena iray lovia sy ny piarovana
- 3Ao amin 'ny vilany, nafanaina kely iray hafa menaka sy mahandro tongolobe, hampisy ny 3-5 minitra. Add saosy voatabia, ny rano, vinaingitra, dipoavatra, helo-drano ravina, karaoty slices na cubes, sahotaka
- 4Aoka mahandroa indray ary hiverina ny hena ny vilany sy ny rakotra fanaovam-panavotana amin'ny saosy, sarony sy hofongorany hatramin'ny fatana 2 ½ amin'ny 3 ora. jereo 2 heny, mba hahitana izay tsy mbola maina. Vonoy ny lafaoro, esory ny hena avy amin'ny vilany ary aoka hitsangana 20 min
- 5Mandritra izany fotoana izany, manomana ny sauteed epinara: Mandroa, dia mitetika ny chard. Mitetika tongolo gasy tsara dia tsara
- 6Amin'ny lapoely no amin'ny menaka mafana, tongolo gasy saute mandra-volontany ary avy eo dia manampy ny chard, mandra-maina. Season amin'ny sira sy dipoavatra tsy hanandran-javatra
- 7Tamin'ny fotoana fanompoana hanapaka ny hena ho sekely, ary manompo amin'ny epinara.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
630 | 10.6 | 61 | 37.2 |
Excelente y rápida