Henan-kisoa sy ny taolan-tehezany tantely tsinapy "thermomix"
11 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 nify Tongolo gasy
- 1200 grama Kisoa (hena esory)
- 40 grama Mifantoka amin'y voatabia
- 1 teaspoons Cornflour
- 50 grama Tantely
- 40 grama Voan-tsinapy
- 1/4 teaspoons Dipoavatra
- 1/4 teaspoons Sira
- 40 grama Saosy soja
- 1 teaspoons Sesame
- 30 grama Divay vinaingitra
Instrucciones
6 pasos
- 1Ataovy ny tongolo lay ao amin'ny fitaratra ka hanorotoro 10 seg / hafainganam-pandeha 6, miaraka amin'ny Espa? Tula, hampidina ny tongolo lay ka hatrany ambany ny fitaratra, dia? Ada tantely, voatabia apetaho, saosy soja, voantsinapy, vinaingitra, cornstarch, sira, dipoavatra ary afangaro 10 seg / hafainganam-pandeha 4.
- 2Ao amin'ny kapoaka na ny kitapo sy manampy marinade taolan-tehezana (Hetezo ho tapa-5-6 cm), marinate, fara fahakeliny, 8 ora ao amin'ny vata fampangatsiahana. Reserve.
- 3Ao amin'ny fitoeran-javatra Varoma bagless toerana ny taolan-tehezana eo amin'ny foil. Ary ny taolan-tehezana mamatotra, fa izy ireo mijery mazava ny Varoma lavaka. Reserve.
- 4Ataovy 1.25 litatra ny rano ao amin'ny fitaratra, ny fitoeran-javatra omena any amin'ny ny pos-Varoma? N sy ny fandaharam-potoana 40 min / Varoma / hafainganam-pandeha 2.
- 5Esory avy amin'ny fitaratra, ka hanokatra ny foil tsara, hanala ny taolan-tehezana, ka hafafiny amin'ny ranom-boankazo no Samo; (Raha toa tianao hen'omby Ma? S masaka fandaharam-potoana 5 minitra amin'ny mari-pana sy ny toy izany koa ny hafainganam-pandeha)
- 6Manompo avy hatrany.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
768 | 9.9 | 43.1 | 62.2 |
Evalúa y comenta esta receta