Fanosotra ny karaoty sy ny volondaoranjy "thermomix"
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
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Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
7 ingredientes
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- 150 grama Scallion
- 500 grama Karaoty
- 30 grama Menaka oliva
- 2 vondrona Voasary
- 200 grama Fanosotra
- 1/2 teaspoons Sira
- 1/4 teaspoons Dipoavatra
Instrucciones
6 pasos
- 1Ataovy ao amin'ny fitaratra cebolli? N Hetezo ho manorotoro sy hanorotoroanareo 3 seg / vel 5.
- 2An? Karaoty Ada Hetezo ho notorotoroiny, menaka sy ny sofri? 10 min / 100 ° / fihodinan'ny mifamadika / vel 1.
- 3An? Ada 500 g ny rano mafana, voasary ranom-boankazo (eo ho eo 200 gr. Ary boky 1 volomboasary Peel) sy ny fandaharana 15 min / 100 ° / fihodinan'ny mifamadika / vel 1.
- 4Miandrasa minitra vitsivitsy ny mari-pana nidina ho any kosohy.
- 5Hanamarinana 3 min / vel miandalana 05/08/10.
- 6An? Ada fanosotra, zest ny 1 volomboasary sy ny fandaharam-potoana 2 min / 90 ° / vel 1. Manompo
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
173 | 14.8 | 2.8 | 12.4 |
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