Fanosotra ny karaoty sy ny volondaoranjy "thermomix"

7 INGREDIENTES • 6 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Fanosotra ny karaoty sy ny volondaoranjy "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 150 grama Scallion
  • 500 grama Karaoty
  • 30 grama Menaka oliva
  • 2 vondrona Voasary
  • 200 grama Fanosotra
  • 1/2 teaspoons Sira
  • 1/4 teaspoons Dipoavatra
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Ataovy ao amin'ny fitaratra cebolli? N Hetezo ho manorotoro sy hanorotoroanareo 3 seg / vel 5.
  2. 2
    An? Karaoty Ada Hetezo ho notorotoroiny, menaka sy ny sofri? 10 min / 100 ° / fihodinan'ny mifamadika / vel 1.
  3. 3
    An? Ada 500 g ny rano mafana, voasary ranom-boankazo (eo ho eo 200 gr. Ary boky 1 volomboasary Peel) sy ny fandaharana 15 min / 100 ° / fihodinan'ny mifamadika / vel 1.
  4. 4
    Miandrasa minitra vitsivitsy ny mari-pana nidina ho any kosohy.
  5. 5
    Hanamarinana 3 min / vel miandalana 05/08/10.
  6. 6
    An? Ada fanosotra, zest ny 1 volomboasary sy ny fandaharam-potoana 2 min / 90 ° / vel 1. Manompo

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
173 14.8 2.8 12.4
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