Voamaina fotsy misy rein

Aforeto ny karaoty, ny tsorakazo seleria ary ny sombin-kazo. Fohy ny zava-drehetra amin'ny cubes, tongolo ary manangona tongolo gasy tsara. Atsofohy ny Bacon ary tapaho ny antsasaky ny voatabia.

Raiso ny voam-bary fotsy amin'ny colander ary ahasitranana azy ireo tsara, manalavitra ny ranony. Avelao ny zavatra rehetra eo am-pelatanana.

Afo farafahakeliny 1 litatra ao anaty kettle (isaky ny olona 4). Manafana ny vilany antonony misy menaka oliva. Rehefa mafana ny menaka dia ampio ny tongolo, ny tongolo ary ny Bacon. Manampia tady sira sy dipoavatra ary sira ary manidina manodidina ny 5 mins manentana foana.

Ampio ny karaoty, voatavo ary ny seleria. Raiso ihany koa ny Tarragon, mampiditra tsara sy Sautés ho an'ny mins 2 fanampiny.

Raiso ny antsasaky ny voatabia ary avy eo ny rano mangotraka. Mamoaka tsara, hampihena ny afo hatramin'ny kely indrindra ary avelao ny mahandro sakafo miaraka amin'ny vilany izay rakotry ny 30 min.

Tanteraka ny fotoana, ny fampiasana ny pincers dia manangona ny voatabia amin'ny alàlan'ny hoditra voatsofoka ary atsangano kely izy ireo, ka dia esorina. Salas tsirairay avy ary esory aminy

Tapaho ny voatabia amin'ny alàlan'ny fanindriana azy ireo amin'ny sotro hazo. Ampio ny ravina Spinach sy ny voanjo fotsy

Hetezo ny mofomamy ao amin'ny faritra 4 mitovy ary miditra ao anaty vilany. Miakatra ny afo ao an-damosina, manosika tsara ary avelao ny mahandro isaky ny 8 min. Alohan'ny hanompo, vanim-potoana mety. Manompoa sy hizara amin'ny vilia tsirairay avy amin'ny persily voasarimakirana