Lentils amin'ireo ahitra tsara misy fromazy manga

13 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Lentils amin'ireo ahitra tsara misy fromazy manga

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Ingredientes

13 ingredientes
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  • 250 grama Voanemba
  • 1/2 vondrona Onion
  • 2 ianareo tablespoons Menaka oliva
  • 1/2 vondrona Karaoty
  • 1/8 vondrona Sakay mena
  • 1/4 teaspoons Sira
  • 1 fiantraikany Dipoavatra
  • 1/2 teaspoons Curry
  • 1/2 teaspoons Paprika vovoka
  • 1/2 vondrona Helo-drano ravina
  • 5 grama Persily
  • 1 fiantraikany Rosemary
  • 25 grama Fromazy manga
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Alefaso ny lentil amin'ny andro teo aloha.
  2. 2
    Atolotry ny tongolo sy ny karaoty ny tongolo sy ny karaoty ary ny sira oliva sy sira.
  3. 3
    Ampio ny lentil, paprike paprike, ny fiorenany ary ny anana ary ny voanio miaraka amin'ny lentils miaraka amin'ny rano (izay mihoatra ny 4 ka hatramin'ny 5 cm) .let miaraka amin'ny hafanana malefaka 30 min na mandra-pahandro (malefaka).
  4. 4
    Manompoa sy manopy tapa-boninkazo.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
202 28.2 14.5 4.3
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5.0 4 comentarios


  • Amo las lentejas en todas sus formas! Me encantó esta receta.

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