Legioma salady (mora)

14 INGREDIENTES • 4 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Legioma salady (mora)

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1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
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  • 1/2 vondrona Kokombra
  • 1/4 vondrona Sakay mena
  • 1/4 vondrona Sakay maitso
  • 1 vondrona Voatabia
  • 3/4 mug Tsaramaso fotsy (am-bifotsy)
  • 3/4 mug Tsaramaso mainty (am-bifotsy)
  • 3/4 mug Voanjobory asiana (am-bifotsy)
  • 1/2 mug Mangatsiaka katsaka desg
  • 0.38 mug Onion
  • 3 ianareo tablespoons Drafy
  • 1 vondrona Voasary makirana
  • 2 ianareo tablespoons Menaka oliva
  • 1/4 teaspoons Sal
  • 1 fiantraikany Dipoavatra
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Tamin'ny colander, legioma am-bifotsy hosasany, ary ny boky estilar
  2. 2
    Manomana ny sakafo: Ataovy kokombra, peppers, tongolo sy voatabia ho cubes kely; mampisaraka drafy ravina avy amin'ny vokatry ka mitetika hotetehina; manenjika ranom avy amin'ny voasarimakirana.
  3. 3
    Cook vary araka ny toromarika sy ny entana no manokana.
  4. 4
    Tao anatin'ny lovia, asio ranom-boasarimakirana, menaka, sira sy dipoavatra, ary whisk ny emulsify. Add ny voanjobory asiana, katsaka sy legioma voatetika, mifangaro tsara ary hanompo.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
354 71.5 18.2 3.4
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  • Exquisita y fácil

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